⚡️ebéd: tonhalas tészta – avagy a finom illatok bűvöletében. Ha ezt viszed ebédre, a munkatársaid tuti irigykedni fognak a diétás menüdre. Ja nem! 😀 Viszont a párolt zöldéges, főtt tojásos dobozok nyitogatása után ez már piskóta 😀 Meg amúgy is.. a lényeg az, hogy nagyon finom és kiadós egészséges ebédet fogyaszthatunk el 😉
Hozzávalók:
- 70 g teljes kiőrlésű tészta vagy durum tészta
- 200 g cottage cheese
- 1 tonhal konzerv ( a sós vagy olajos levét leöntve! )
- zöldhagyma ízlés szerint
- 1 ek zsírszegény natúr joghurt
Elkészítés:
Namármost ebben a ételben az a szuper, hogy negyed óra elett el lehet készíteni. Tésztát megfőz, mindent összekever, pont. 
Megjegyzés:
Az adagokat azért mindenképp érdemes kitapasztalni. Én ezt a mennyiséget például két evésre fogyasztom el, mert egyszerre általában nincs időm sokat enni, plusz az én gyomrom már be van állva a “többször keveset”-re.
Még nem érkezett hozzászólás